Антицеллюлитті массаж — бұл тері астындағы май қабатына механикалық әсер ету арқылы лимфа айналымын жақсартуға, ісінуді басуға және "апельсин қабығы" әсерін (целлюлитті) азайтуға бағытталған процедура.
Бұл тек косметикалық емес, сонымен қатар ағзаны сауықтыруға бағытталған терапиялық әдіс болып табылады.
---
1. Антицеллюлитті массаждың әсері
Массаж кезінде май жасушалары (адипоциттер) физикалық тұрғыдан "уқаланады", бұл келесі өзгерістерге әкеледі:
- Лимфодренаж: Жасуша аралық кеңістікте жиналып қалған артық сұйықтық (ісіну) шығарылады.
- Қан айналымы: Тіндерге оттегі келуі артып, зат алмасу процесі жеделдейді.
- Коллаген өндірісі: Терінің серпімділігі мен тығыздығы артып, тегістеледі.
- Майды ыдырату: Тері астындағы май түйіншіктері жұмсарып, ағзадан шығарылуы оңайлайды.
---
2. Массаждың түрлері
Мақсатыңыз бен таңдауыңызға қарай антицеллюлитті массаждың бірнеше түрі болады:
1. Қолмен жасалатын (мануалды) массаж: Маман арнайы әдістерді (ысқылау, илеу, соғу) қолдана отырып, проблемалы аймақтарды терең өңдейді.
2. Вакуумды (банкалық) массаж: Арнайы медициналық банкалардың көмегімен теріде вакуум тудырып, қан айналымын күрт арттырады.
3. Аппараттық массаж (LPG): Арнайы роликтер мен вакуумды қондырғылар арқылы жасалады.
4. Балмен жасалатын массаж: Табиғи балдың жабысқақ қасиетін пайдаланып, теріні терең тазарту және токсиндерді шығару үшін қолданылады.
---
3. Емшараны жүргізу тәртібі мен ережелері
- Курс: Көрінетін нәтиже үшін әдетте 10-15 сеанс қажет. Сеанстарды күн аралатып немесе аптасына 2-3 рет жасаған дұрыс (тіндердің қалпына келуі үшін).
- Бағыты: Массаж әрқашан төменнен жоғары қарай (лимфа ағысының бағытымен) жасалады.
- Ауырсыну: Процедура аздап ауырсыну тудыруы мүмкін, бірақ денеде үлкен көгерулер (гематомалар) қалмауы тиіс.
---
4. Кері көрсетілімдер
Мына жағдайларда антицеллюлитті массаж жасауға қатаң тыйым салынады:
- Варикоз: Көктамырлардың кеңеюі және тромбофлебит.
- Тері аурулары: Массаж жасалатын аймақтағы бөртпелер, жаралар, іріңді қабынулар.
- Жүктілік: Іш және жамбас аймағына әсер ету қауіпті болуы мүмкін.
- Жүрек-қан тамырлары аурулары және жоғары қан қысымы.
- Онкологиялық аурулар.
---
5. Нәтижені қалай арттыруға болады?
Массаждың әсері тек процедураға ғана байланысты емес. Ең жақсы нәтиже үшін:
1. Су режимі: Күніне кемінде 1.5-2 литр су ішу (токсиндерді шығару үшін).
2. Тамақтану: Тұзды, тәтті және ұн өнімдерін азайту (тұз ағзада суды ұстап тұрады).
3. Физикалық белсенділік: Массаждан кейін жеңіл жаттығу жасау майдың ыдырауын жылдамдатады.
