Теңіз тұзымен жасалған ванналар – ежелден бері қолданылып келе жатқан табиғи емдік тәсілдердің бірі. Оның негізінде минералдарға бай теңіз тұзының теріге, бұлшықетке және жүйке жүйесіне әсер етуі жатыр. Қазіргі таңда SPA, физиотерапия, дерматология және жалпы денсаулықты жақсарту салаларында кеңінен ұсынылады.
Пайдасы және әсер ету механизмі
1. Теріге пайдалы әсері
-
Қабынуды азайтады – теңіз тұзындағы магний, кальций, калий сияқты минералдар теріні тыныштандырады.
-
Тері саңылауларын тазартады – тұз терідегі артық майды, токсиндерді шығарады.
-
Псориаз, экзема, дерматит белгілерін жеңілдетеді – тұз суда терінің PH деңгейін теңестіреді, қышынуды басады.
2. Бұлшықет пен буындарға әсері
-
Бұлшықет ауырсынуын азайтады – теңіз тұзы сүт қышқылының жиналуын төмендетеді, микроциркуляцияны жақсартады.
-
Буын ауырсынуын жеңілдетеді – артрит, ревматизм кезінде жылы тұзды ванна қан айналымды күшейтіп, ауырсынуды уақытша басады.
3. Жүйке жүйесіне әсері
-
Стрессті азайтады, ұйқыны жақсартады – жылы тұзды ванна релаксация береді, жүйкені тыныштандырады.
-
Жалпы шаршауды басады – магний жүйке жүйесін тұрақтандыруға көмектеседі, бұлшықет тонусын реттейді.
4. Detoks әсері
-
Токсиндерді шығарады – тері арқылы микроэлементтер алмасуы күшейеді.
-
Қан айналымды жақсартады – жылы су тамырларды кеңейтіп, лимфа ағымын жылдамдатады.
5. Салмақ тастауға жанама көмегі
-
Майды тікелей ерітпейді, бірақ:
-
ісікті азайтады
-
тері серпімділігін жақсартады
-
денені релаксациялап, зат алмасуды белсендіреді
-
Қалай дұрыс қабылдау керек?
-
Су температурасы: 37–39°C
-
Тұз мөлшері: 500 г – 1 кг (ваннаның көлеміне қарай)
-
Ұзақтығы: 15–20 минут
-
Күніне емес, аптасына 2–3 рет жеткілікті
Қарсы көрсетілімдері
Теңіз тұзды ваннасы табиғи әрі қауіпсіз болғанымен, кейбір жағдайларда қолдануға болмайды:
1. Жүрек-қан тамыр аурулары
-
гипертонияның ауыр формасы
-
жүрек жетіспеушілігі
-
аритмиялар
-
инфаркттан кейінгі кезең
Жылы ванна жүрекке жүктеме түсіріп, қан қысымын көтеруі мүмкін.
2. Терінің зақымдануы
-
ашық жаралар
-
үлкен жарақаттар
-
іріңді қабынулар
-
жаңа татуировка
Тұз қышытып, қабынуды күшейтуі мүмкін.
3. Жүктіліктің кей кезеңдері
-
дәрігер рұқсатынсыз жүктіліктің соңында немесе асқынулар бар кезде.
4. Қант диабеті (ауыр дәрежесі)
Қан айналым бұзылған жағдайда асқыну қаупі бар.
5. Онкологиялық аурулар
Жылы ванна қан айналымды күшейтетіндіктен, қарсы көрсетіледі.
6. Жедел инфекциялық аурулар
Дене қызуы көтерілгенде, тұмау кезінде қабылдауға болмайды.
Қорытынды
Теңіз тұзды ваннасы – теріні тазартатын, бұлшықетті босаңсытатын, стресс пен шаршауды азайтатын тиімді табиғи емдік процедура. Оны дұрыс қолданғанда денсаулыққа үлкен пайда береді. Алайда белгілі аурулары бар адамдарға сақтық қажет, себебі жоғары температура мен минералдардың әсері кей жағдайларды ауырлатуы мүмкін.
